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トマトの栄養まるごと!
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太陽の恵みをたっぷり浴びて育つ、トマトには栄養が豊富に含まれています。品種によって異なりますが、トマトに含まれている栄養素は、ビタミンA、 ビタミンC、ビタミンE、リコピン、カリウム、食物繊維、鉄分、カルシウム、クエン酸と、ビタミン・ミネラルがたくさんの栄養素があります。トマトの赤い色の元はリコピンといわれる色素です。これは、カロチンの一種ではあるのですが、β-カロチンとは違い、ビタミンAには変化しません。しかし、リコピンそのものが活性酸素を減らす働きがあるそうです。それも、β-カロチンやビタミンEの倍以上もの効果があるそうです。


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