ご飯のお誘い遠回しな断り方30選

🌱 忙しさ・予定を理由に

1. その日は予定が立て込んでいて、また落ち着いたらぜひ
2. 最近ちょっとバタバタしていて余裕がなくて
3. 直近はスケジュールが読めなくてごめんなさい
4. 今月はなかなか時間が取れそうになくて
5. その週は体力温存期間でして…
6. しばらく外食を控えていて
7. 今は仕事（勉強）優先の時期で
8. 予定が直前まで確定しなくて
9. 今回はタイミングが合わなさそうです
10. 余裕ができたらこちらから声かけますね

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🌸 体調・コンディション系

11. 最近ちょっと体調管理をしていて
12. 外で食べるより家で静かに過ごしたくて
13. 食事制限中でして…
14. 最近疲れがたまっていて無理しないようにしてます
15. 夜は早めに休むようにしていて
16. 胃の調子が万全じゃなくて
17. 生活リズムを整えているところなんです
18. 今は人と会う余裕がなくて
19. 体調優先にしたくて今回は見送ります
20. また元気な時にぜひ

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😊 やんわり距離を保つ表現

21. お誘い嬉しいですが、今回は遠慮させてください
22. 気持ちだけありがたく受け取りますね
23. 今回はご縁がなかったということで
24. 今はその気分じゃなくて
25. 今回はタイミングが合わなかったですね
26. また機会があれば、ということで
27. お気遣いありがとうございます
28. 今回は見送らせてください
29. また別の機会に
30. 無理のない距離感でいられたら嬉しいです