ダイエットは明日から自分への言い訳30選
🍰 開き直り・王道系
- 今日食べないと明日も食べたくなる
- 明日の自分が頑張るって言ってた
- 今日の分はノーカウント
- ダイエット開始前の儀式
- これは最後の一口（※毎回）
- 食べたい時に食べない方が太る
- 今日は特別な日（理由は特にない）
- 我慢はリバウンドの元
- これは“心の栄養”
- デザートは別腹だからセーフ
😌 メンタルケア系
- 幸せホルモンが必要
- 心が満たされると脂肪は増えにくい
- ストレスは最大の敵
- 自分を甘やかす日も必要
- 精神安定のための糖分
- 今我慢すると後で爆発する
- 食べることで整う
- 今日の自分を救う行為
- これはセルフケア
- 自分に優しく
🔮 未来に丸投げ系
- 明日から調整すればOK
- 今日の分は明日の運動で相殺
- 週単位で見れば誤差
- 人生は長期スパン
- 代謝が上がる前触れ
- 食べ納めだから大丈夫
- 明日は控えめにする予定
- 今日の幸せを明日の燃料に
- ダイエットは“継続”が大事（今日は例外）
- 明日の私、よろしくお願いします
